Гипертония: Часто задаваемые вопросы

Ответы на ваши самые распространенные вопросы о гипертонии, также известной как высокое артериальное давление:

1. Что вызывает гипертонию?

Хотя причина гипертонии в большинстве случаев не известна, разнообразные факторы – такие как малоподвижность, неправильный рацион, ожирение, пожилой возраст и генетика – могут привести к гипертонии.

2. Что такое систолическое и диастолическое артериальное давление?

Артериальное давление измеряется в миллиметрах ртутного столба (мм рт. ст.) и пишется как систолическое давление, сила, с которой кровь давит на артерии во время сокращения сердца, над диастолическое давление, силу, с которой кровь давит на артерии между сокращениями сердца. Например, артериальное давление равно 120/80 мм рт. ст. или «120 на 80». Систолическое давление составляет 120, а диастолическое – 80.

3. Какой показатель артериального давления считается оптимальным?

Объединенный национальный комитет по профилактике, диагностике, оценке и лечению высокого артериального давления установил следующие категории артериального давления:

При «оптимальном» артериальном давлении систолическое давление составляет не больше 120, а диастолическое – не больше 80 мм рт. ст.
При «прегипертонии» систолическое давление равно 120-139, или дистолическое – 80-89 мм рт. ст.
Гипертония 1 степени – это артериальное давление с систолическим показателем выше 140-159 или диастолическим показателем – 90-99 мм рт. ст. или выше.
При гипертонии 2 степени систолическое давление составляет больше 160 или диастолическое – выше 100.

4. Какие заболевания ассоциируются с гипертонией?

Несколько потенциально серьезных заболеваний связано с гипертонией, включая:

Атеросклероз: заболевание артерий, вызванное образованием бляшек или жировых накоплений на внутренних стенках кровеносных артерий. Гипертония способствует образованию бляшек, осуществляя сильное давление на стенки артерий.
Сердечные заболевания: сердечная недостаточность (когда сердце не может должным образом откачивать кровь), ишемическая болезнь сердца (сердце не получает достаточное количество крови) и гипертрофическая кардиомиопатия (увеличение сердца в размерах) – все они связаны с высоким артериальным давлением.
Заболевание почек: Гипертония может повредить кровеносные сосуды и фильтры почек, в результате чего почки не смогут как следует выводить шлаки из организма.
Инсульт: Гипертония может привести к инсульту, способствуя развитию атеросклероза (что может привести к закупорке артерий и/или образованию сгустков) или ослабляя стенки кровеносных сосудов, вызывая их повреждение.
Заболевания глаз: Гипертония может повредить крошечные кровеносные сосуды в сетчатке глаза.

5. Как узнать, есть ли у меня гипертония?

Часто гипертония не имеет никаких симптомов, и вы ее не ощущаете. Поэтому гипертония обычно обнаруживается во время обычного визита к врачу. Это особенно важно, если у вас есть близкий родственник, страдающий гипертонией.

Если у вас очень высокое артериальное давление, то у вас могут появиться необычайно сильные головные боли, боль в груди и сердечная недостаточность (особенно затрудненное дыхание и плохая переносимость физической нагрузки). Если вы обнаружили у себя эти симптомы, немедленно обращайтесь к врачу.

6. Как лечить гипертонию?

Лечение гипертонии обычно предусматривает изменение образа жизни и, если необходимо, прием препаратов.

Изменение образа жизни включает:

Похудение.
Отказ от курения.
Употребление здоровой пищи, например по диете DASH.
Ограничение употребления соли.
Регулярные аэробные упражнения (например, быстрая ходьба).
Ограничения употребления алкоголя.

Препараты от гипертонии включают ингибиторы АПФ, блокаторы рецепторов ангиотензина II, диуретики, бета-блокаторы и блокаторы кальциевых каналов.

7. Какие существуют побочные эффекты препаратов от гипертонии?

Как и любые другие медицинские препараты, препараты от гипертонии имеют свои побочные эффекты. Среди самых распространенных эффектов:

Диуретики: головная боль, слабость, боль в суставах или мышцах, пониженное содержание калия в крови.
Ингибиторы АПФ: непрекращающийся сухой кашель, головная боль, диарея, повышенное содержание калия в крови.
Блокаторы рецепторов ангиотензина-II: усталость, головокружение или потеря сознания, боль в мышцах, диарея.
Блокаторы кальциевых каналов: головокружение, затрудненное дыхание, проблемы с сердечным ритмом, опухание коленей.
Бета-блокаторы: головокружение, ухудшение сексуальной реакции, вялость, замедленный пульс.

8. Какую диету мне необходимо соблюдать для лечения гипертонии?

Здоровая диета, такая как диета DASH (Диетологический подход к лечению гипертонии) очень эффективна для снижения артериального давления. Диета DASH предусматривает конкретное количество ежедневных порций, состоящих из разных групп продуктов, включая фрукты, овощи и цельные зерна.

Вам также могут помочь следующие рекомендации:

Ешьте больше фруктов, овощей и нежирной еды.
Ешьте меньше продуктов с высоким содержанием жиров и холестерина, например, как в жареной еде.
Ешьте больше цельных зерновых продуктов, рыбы, мяса домашней птицы и орехов.
Ешьте меньше красного мяса и сладостей
Ешьте больше продуктов, богатых на магний, кальций и калий.

9. Когда необходимо обращаться к врачу?

Если вам поставили диагноз гипертония, важно регулярно ходить на приемы к врачу. Он ответит на все ваши вопросы.