Профилактика геморроя

Содержание

Чем так неприятен геморрой?
Первоначальная профилактика геморроя
Чтобы не было рецидива
Профилактика геморроя при беременности
Профилактика геморроя
Профилактика геморроя народными средствами

Чем так неприятен геморрой?
Первоначальная профилактика геморроя
Чтобы не было рецидива
Профилактика геморроя при беременности
Профилактика геморроя народными средствами

Столь докучливое и неприятное заболевание как геморрой способен оценить лишь человек, с ним столкнувшийся. Единожды проявившийся геморрой можно устранить, однако требуется ответственный подход, основательное лечение, строгое выполнение всех медицинских рекомендаций. И никто не гарантирует вам отсутствия рецидивов.

Сегодня, когда современный образ жизни всячески располагает к развитию гиподинамии, рацион питания нередко приводит к запорам, а бешенный ритм позволяет посетить врача далеко не на начальных этапах заболевания, крайне важно не допускать болезней, лечение которых отнимет немало сил и ресурсов. Профилактика геморроя необходима для того, чтобы так и не узнать, что же это за напасть.

Чем так неприятен геморрой?

Геморрой - это патологическое расширение геморроидальных вен, часто сопровождающееся их воспалением, тромбозом. Геморроидальные вены располагаются в нижней части прямой кишки и в анальном канале. Анатомические их особенности располагают к легко развивающемуся застою крови тут и, следственно, к образованию геморроидальных узлов вокруг прямой кишки. Узлы изначально выпирают из тканей кишки и анального канала, а затем все более и более увеличиваясь в размерах стремятся к выпадению из анального отверстия. Естественно, этот процесс на любом его этапе сопровождается весьма неприятными ощущениями как при дефекации, так впоследствии и при сидении, резком движении и даже в состоянии покоя.

О причинах возникновения долгое время ведутся споры, однако большинство медиков сходятся в выводах о том, что геморрой для современного человека выступает своеобразным следствием прямохождения, поскольку предпосылки к такому патологическому процессу отсутствуют у любых млекопетающих, даже обезьян. Это заболевание сформировалось вследствие цивилизационного развития, а с годами частота возникновения заболевания лишь возрастает.

Каковы же современные предпосылки к возникновению геморроя? Это, прежде всего, стоячая, сидячая и малоподвижная профессиональная деятельность, что влечет за собой слабость мышц тазового дна. Однако и чрезмерные, тяжелые физические нагрузки также означают риск геморроя. Геморрой среди всего прочего обуславливает неполноценность строения геморроидальных вен, что часто оказывается едва ли не врожденной. Нездоровый образ жизни - еще один фактор геморроя. Увлечение алкоголем, острой и раздражающей кишечник пищей, низкое содержание клетчатки в рационе, хронические запоры, низкий уровень физической активности, пассивный досуг, невнимание к малейшему дискомфорту в анальной области и игнорирование проблемы вплоть до весьма запущенных стадий - все это факторы геморроя. Геморрой нередко проявляется у женщин после родов, он же выступает следствием и сопутствующим расстройством заболеваний органов малого таза и кровеносной системы, ожирения. Увлечение анальным сексом также влечет за собой развитие геморроя.

Геморрой – крайне неприятное и достаточно быстро прогрессирующее заболевание. Поражает оно область анального отверстия, а значит, расширившиеся геморроидальные узлы находятся в непосредственном контакте с каловыми массами. Таким образом, обусловлен риск инфицирования и нагноения разбухших вен. Это же заболевание находится в тесной взаимосвязи с запорами - возникает на их фоне, а в своем развитии существенно препятствует процессу дефекации, чем лишь усугубляет запоры. Геморрой делает процесс дефекации либо затруднительным и болезненным, либо вовсе невозможным. Большинство медикаментов местного воздействия оказывают не только противовоспалительный и бактерицидный эффект, но и слабительный, размягчающий каловые массы.

Геморрой называется интимной проблемой, о нем не сообщают на каждом шагу. Однако менее верный тот подход, когда больной не спешит и на прием к профессиональному медику, стараясь самостоятельно преодолеть хворь повсеместно рекламируемыми мазями, ректальными свечами или народными средствами.

Геморрой - быстро прогрессирующее заболевание, которое начинается с дискомфортного ощущения тяжести в области заднего прохода. Обращение к проктологу уже на этом этапе означает максимально скорое выздоровление, но профилактика геморроя в дальнейшем после этого более чем уместна. Если же геморрой не остановить на этапе дискомфорта, легкой боли и тяжести в области заднего прохода, присоединяется зуд и жжение, чувство распирания. Впоследствии начинаются кровотечения, в кале и на туалетной бумаге остаются примеси крови, процесс дефекации существенно нарушается, становится длительным и мучительным. Наливаются кровью геморроидальные узлы, а спустя некоторое время они же выпирают наружу, образуя шишечки извне анального отверстия. Геморроидальные узлы склонны к воспалению и нагноению, что может происходить и с внутренними, и с наружными узлами.

Первоначальная профилактика геморроя

Под первоначальной профилактикой геморроя имеется в виду здоровый образ жизни, соответствующим образом сбалансированный рацион и при необходимости прием назначенных доктором препаратов для лечения хронических заболеваний, запоров в частности. Эти мероприятия показаны каждому человеку, особенно тем, у кого в роду имеются случаи геморроя (что указывает на риск нежелательной наследственности), кто ведет пассивный образ жизни (сидячая, стоячая, тяжелая физическая работа), кто страдает хроническими заболеваниями пищеварительной системы.

Первоначальная профилактика геморроя в целом направлена на исключения факторов риска:

при наличии малоподвижной работы найдите время на физическую активность - езда на велосипеде или пробежки по утрам, посещение спортивного зала или занятий фитнесом, активный досуг вместо посиделок в кафе или на домашнем диване;
вопреки любому рабочем графику находите время на регулярное питания, оно должно быть приблизительно в одно и то же время, до 5 раз в сутки вместо редких, но крупных приемов пищи;
чтобы предотвратить или прекратить возникновение запоров, стимулируйте перистальтику кишечника посредством употребления достаточного количества растительной клетчатки в пищу;
обильный питьевой режим также способствует размягчению каловых масс, помимо того вода оказывает массу положительных воздействий на организм.

Лечение запоров и минимизация анальных половых актов также уменьшают вероятность развития геморроя, что следует учитывать в рамках профилактики геморроя.

геморроидальные узлы При наличии частых запоров специалисты рекомендуют употреблять в пищу отрубной и черный хлеб, сырые фрукты и овощи, чернослив, гречневую, ячневую, а также овсяную кашу. Максимум клетчатки содержится в отрубях, ржаном хлебе, сырых овощах. Пищевая клетчатка, будучи не усвояемой, не перевариваемой кишечником целлюлозой, абсорбирует воду, связывает желчные кислоты, понижает показатели холестерина в крови. Стимуляция работы кишечника происходит вследствие переработки растительной клетчатки при условии активного поступления питьевой воды внутрь.

Чтобы не было рецидива

Если вопреки всем стараниям геморрой все-таки случился, не затягивайте с визитом к врачу. Чем раньше начать лечение геморроя, тем больше вероятность успешного его устранения. В то же время сам факт развившегося геморроя означает, что у человека есть к тому склонность и что вероятность рецидива достаточно высока. Геморрой в анамнезе означает, что необходимо существенным образом подкорректировать свой рацион и осуществлять специальную гимнастику.

Сбалансированная диета при геморрое позволяет облегчить боль, нормализовать стул, предотвратить усугубление болезни и способствовать выздоровлению. Полезным будет:

ягодный сок - малиновый, ежевичный, черничный - укрепляют стенки сосудов, в том числе геморроидальных;
ананас - содержит бромелин, вещество предупреждающее развитие тромбозов;
орехи, семена подсолнечника и пророщенная пшеница - богаты витамином Е, что препятствует развитию варикоза
чеснок или чесночные приправы, содержащие аллицин, - укрепляют и тонизируют кровеносные сосуды;
сливы и чернослив - оказывают слабительное действие.

Не рекомендуются к употреблению следующие продукты:

кофе и чай,
газированные напитки,
маринады, копчености, соления,
острые и чересчур пряные блюда,
черный хлеб,
любые сорта капусты,
бобовые,
недозревшие плоды,
белки животного происхождения в больших количествах - мясо, творог, молоко, яйца.

Продукты животного происхождения должны употребляться в меру. Хоть их преобладание в рационе и приводит к хронизации запоров, однако абсолютное исключение также может нарушить функцию кишечника.

Если молочные продукты в большом количестве противопоказаны больным геморроем, то кисломолочные наоборот полезны. Употребление кефиров и бифидойогуртов, высоко- и среднеминерализированных вод с содержанием ионов магния и сульфатов способствует нормализации пищеварения. Насыщение рациона отрубями и свежими фруктами/овощами служит отличной профилактикой запоров.

В рамках восстановительной медицины и для профилактики геморроя разработана серия упражнений, позволяющих укрепить ягодичные мышцы, анальный сфинктер, брюшной пресс, улучшить кровообращение и стимулировать отток крови из органов малого таза, простимулировать работу кишечника и поспособствовать отхождению газов. Заключаются они в следующем:

скрестите ноги и ритмично напрягите мышцы ягодиц и заднего прохода;
ритмично напрягайте мышцы заднего прохода из положения сидя (на жесткой поверхности, не облокачиваясь);
в положении лежа согните ноги в коленях, сделайте упор на стопы и плечи, поднимайте и опускайте тазовый пояс;
в положении лежа попеременно поднимайте прямые ноги, напрягая ягодицы и брюшной пресс;
упражнение "ножницы" - в положении лежа на спине слегка приподнимите выпрямленные ноги и перекрещивайте их в воздухе, будто ножницы;
упражнение "велосипед" - в положении лежа на спине слегка приподнимите согнутые в коленях ноги и вращайте ими в воздухе, будто крутите педали велосипеда.

Упражнения необходимо выполнять по 10-15 раз каждое, комплекс должен повторяться 2-3 раза в сутки.

Профилактика геморроя при беременности

Беременность и естественные роды оцениваются проктологами как частый фактор геморроя. Объясняется это нагрузкой на мышцы тазового дна в период беременности, давлением, производимым на кровеносные сосуды в этой области и, естественно, той нагрузкой которую оказывает на женский организм проходящий по родовым путям плод. Нередко женщина тужится неправильно, что оказывает необратимое воздействие на геморроидальные вены. Следствием и оказывается в короткие сроки или в длительной перспективе развившийся геморрой.

Если женщине известно о случаях геморроя в роду или заболевание проявлялось в предыдущие беременности, необходимо максимально внимательно относится к этому вопросу при текущей беременности. Важно следить за своим весом, не допуская чрезмерного его увеличения. Рекомендуется исключить обтягивающую одежду, которая обуславливает варикоз и застойные явления в области малого таза. Из обуви рекомендуется отдавать предпочтение свободной на низком каблуке. Настоятельно не рекомендуется много времени проводить в позе на корточках или сидя нога на ногу.

Профилактика геморроя

в период беременности заключается в укреплении мышечных стенок, в выполнении соизмеримых нагрузок, в специальной гимнастике и несколько сбалансированном рационе. Питание беременной женщины для профилактики геморроя в целом повторяет описанную выше диету. Полезны морковь, свекла, тыква, сливы, яблоки, арбуз, выпечка из муки грубого помола, кисломолочные продукты. Что же касается нагрузок, существуют нюансы.

В период беременности геморрой может обусловить как сидячий, пассивный режим, так и слишком частые прогулки, особенно на поздних сроках беременности. Физические нагрузки должны быть равномерными, регулярными и не слишком усердными, непременно оговоренными с доктором. Позитивным эффектом обладает неспешная ходьба, плаванье, фитнес для беременных. Противопоказаны те виды активностей, где нагрузка осуществляется на ноги - аэробика, езда на велосипеде, бег.

Гимнастика против геморроя для беременных заключается в следующем:

в положении стоя или сидя необходимо на несколько секунд напрягать мышцы заднего прохода, а затем расслаблять их;
в положении лежа на полу ноги согнуть в коленях, стопы и плечи плотно прижать к поверхности (создать упор), тазовая область приподнимается и опускается, при этом стопы и плечи остаются прижатыми к полу;
в положении лежа выполняется упражнение "велосипед", когда согнутые ноги в коленях приподнимаются и вращают по принципу кручения педалей.

Гимнастика выполняется трижды в день по 10-15 минут каждый подход. Перед тем как выбрать для себя такой способ профилактики геморроя, необходимо обязательно проконсультироваться с ведущим беременность врачом на предмет отсутствия противопоказаний и осложнений, препятствующих таким нагрузкам.

Профилактика геморроя народными средствами

Не стоит рассчитывать на чудодейственность народных средств при лечении геморроя. Тем не менее, их применение в сочетании с фармацевтическими препаратами, в восстановительный период или в рамках профилактики вполне допустимо.

Возьмите на заметку следующие рецепты народных средств для профилактики геморроя:

ванночки из марганцовки - в емкости с прохладной (комнатной температуры) водой растворить несколько гранул марганцовки, чтобы придать воде светло-розовый оттенок; использовать для подмываний длительность по 1,5-2 минуты после каждого акта дефекации;
ванночки из дубовой коры - 1 ст. л. измельченной дубовой коры поместить в термос, залить 2 стаканами кипятка, настоять в течение нескольких часов, процедить; полученный отвар довести до двухлитрового объема теплой кипяченой водой; использовать для ванночки длительностью в 20 минут;
паровая ванночка из ромашки - 2 ст.л. ромашки лекарственной заварить литром крутого кипятка вылить в небольшое ведерко или тазик, над которым необходимо присесть и укутаться махровым полотенцем или одеялом; спустя 6-8 минут, когда пар перестанет идти процедуру можно считать завершенной.